Thông tin tư vấn
CÁCH SỬ DỤNG MÁY LẠNH & TỦ LẠNH TRONG THỜI GIAN Ở NHÀ PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH COVID-19
DÙNG MÁY LẠNH NHƯ THẾ NÀO ĐỂ CÓ MỘT GIẤC NGỦ NGON ???Khi sử dụng máy lạnh qua đêm, bạn thường gặp những vấn đề như: viêm họng, nghẹt mũi, viêm phế quản,… Điện Lạnh Xuân Trung sẽ chia sẻ cho bạn một số mẹo để bạn có thể ngon giấc nhé.
Sử dụng điều hòa không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe bạn như thế nào?
Máy điều hòa hoạt động theo nguyên tắc hấp thụ nhiệt, không khí trong phòng sẽ đi qua nhiều lần bộ phận làm lạnh, khi mở điều hòa liên tục, độ ẩm trong không khí sẽ bị giảm xuống.
Cơ thể bị mất nước: tuyến nước bọt không tiết đủ → viêm họng, suy giảm đề kháng. Mở miệng khi ngủ: vách ngăn của mũi bị lệch → nghẹt mũi. Không thông khí: phòng điều hòa phải bịt kín lỗ thông hơi, không khí bị giữ lại trong phòng thời gian dài → tích tụ bụi bẩn → viêm phế quản. Không vệ sinh máy lạnh định kỳ: bộ lọc không khí bị đóng bụi bẩn, dễ sinh ra vi khuẩn, nấm mốc,…→ các bệnh về hô hấp. Ảnh hưởng đến tim mạch, rối loạn tiêu hóa, cơ thể mệt mỏi: bật điều hòa suốt đêm khiến cơ thể bị lạnh→ tim hoạt động nhiều hơn, đau bụng, gây nhức mỏi,…
Sử dụng điều hòa như thế nào là đúng cách?
Phải vệ sinh máy lạnh thường xuyênĐây là một trong những điều quan trọng nhất để đảm bảo sức khoẻ cho cả gia đình, vệ sinh máy giúp loại bỏ đi vi khuẩn, nấm hại, giúp máy hoạt động tốt hơn, không gây mùi khó chịu.
Nhiệt độ chênh lệch lý tưởng: 8-10 độ C– Nhiệt độ ở phòng và bên ngoài được khuyến khích thấp hoặc cao hơn 8-10 độ .
– Trước khi ra khỏi phòng máy lạnh nên mở cửa vài phút để cơ thể không bị sốc nhiệt.
Bật chế độ ngủ êmChức năng này tự điều chỉnh tăng nhiệt sau khoảng thời gian cố định để phù hợp với thân nhiệt.
Tăng độ ẩm– Đặt chậu nước, khăn ẩm gần nơi bạn ngủ.
– Bật chế độ Cool: máy lạnh sẽ giảm nhiệt độ trong phòng, duy trì nhiệt độ và độ ẩm ổn định.
Mở cửa sổ sau khi sử dụngNên mở cửa 1-2 lần trong ngày để phòng được thoáng khí.
Tắm nước ấm, uống nhiều nước, bổ sung rau củ, tập thể dục đều đặn.
